武汉狼友全方位培训第一部分：锻炼JJ金枪不倒

南湖操逼狂

自我锻炼部份
1、看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每天做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚至整组性器关都不敏感了，自然就能长时间抽送 。这方法很常见，不要否认它的效果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗？

2、锻炼某条腹肌。这条腹肌的名称我不知道，它的功能与忍住射精有关。锻练的方法是。平躺，两脚并拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上下来回摆动，不要抬过高也不能放下，以70下为一基数。这是当兵时连长分享的方法，他说：一般的仰卧起坐会伤害身体的其它部份，做这个就好，会增强性能力。我照做了，确实带来好处。

3、小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小号都会照做，已成反射动作。

教大家一种新的刺激女人高潮的方法
声明：此方法运用前你要考虑一下你自己的忍耐力，因为如果你忍耐力差的话，你射的也更快！！
这个方法具体过程是这样的：男上女下或是后进式都可以，把你的小JJ插进女人的YD以后，你抽出来的时候可以正常前后抽出，但插进去的时候不要前后这样插，而是用你的龟头打着圈向阴道里面插入。等插进去以后，不要马上又抽出来，而是把JJ停在里面，马上以龟头为圈心，阴茎在阴道里以时钟方向转圈。转圈不要太快，也不要太慢了。转几圈以后，再慢慢的转着圈把JJ抽出来，再转着圈插进去，反复多次，女人一般就非常快高潮不断。。
各位朋友可以试试呀。。。

绝对能延长作爱时间的方法
准备两个避孕套,要做的时候,先把第一个取出来,小心地套在龟头上.注意,第一个只要套在龟头上,把套的下端拉到龟头与阴茎之间的沟隙处就行了.然后套上第二个,就象平常带套一样套上.这样就行了,保证你30分钟内金枪不倒.....